Články

Šťavnaté krůtí kuličky v rajčatové omáčce s fazolemi. Vysoký obsah bílkovin a vlákniny → pomalejší nástup glykemie a delší sytost. 🧾 Ingredience ...

Napadlo vás někdy, jak těžké to je pro naše partnery, maminky nebo tatínky? My – diabetici – máme určitou výhodu. Máme senzory, vidíme data, dokážeme...

Lehký, svěží salát s minimem sacharidů. Ideální jako rychlá večeře nebo příloha bez vlivu na glykemii. 🧾 Ingredience (2 porce) 1 menší cuketa ...

☀️ Když necháš auto doma O slunném víkendu jsme se s manželkou rozhodli vyrazit na výlet. Tentokrát jsem nechal auto na parkovišti a zvolili jsme vla...

Lehká low-carb varianta tradičního kedgeree, kde místo rýže používáme květák. Vysoký obsah bílkovin a minimum sacharidů → ideální pro stabilní glykemi...

Lehčí varianta cheesecake s jogurtem a borůvkami. Nižší obsah tuku než klasický cheesecake a rozumné množství sacharidů → ideální jako „bezpečnější“ s...

Místo, kam si pícháme inzulin, měříme cukr nebo zavádíme senzor, řeší každý trochu jinak. Někdo dezinfikuje pokaždé. Někdo nikdy. A někdo jen když si...

Jednoduché vegetariánské lasagne s rajčatovou omáčkou, čočkou a zeleninou. Díky kombinaci celozrnných těstovin a luštěnin zasytí na dlouho a mají poma...

Teplá, sytá snídaně z ovesných vloček připravená v troubě. Díky kombinaci sacharidů, bílkovin a vlákniny má stabilnější vliv na glykemii než klasické ...

Voňavý pokrm z čočky se zeleninou, rajčatovým základem a balzamikovým octem. Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin zasytí na dlouhou dobu a má poma...