Večeře

Šťavnaté krůtí kuličky v rajčatové omáčce s fazolemi. Vysoký obsah bílkovin a vlákniny → pomalejší nástup glykemie a delší sytost. 🧾 Ingredience ...

Lehký, svěží salát s minimem sacharidů. Ideální jako rychlá večeře nebo příloha bez vlivu na glykemii. 🧾 Ingredience (2 porce) 1 menší cuketa ...

Rychlá zeleninová směs plná vlákniny, vitamínů a minimálního množství sacharidů. Ideální jako příloha nebo lehká večeře pro stabilní glykemii. 🧾 ...

Krémová zeleninová polévka s výraznou chutí zázvoru a kari. Díky cizrně a vaječné omeletě obsahuje více bílkovin a zasytí na delší dobu. 🧾 Ingred...

📝 Stručný úvod Lehká zeleninová polévka s kari kořením, která nezatěžuje trávení ani glykémii. Vhodná jako samostatné jídlo nebo základ, který si lze...

Lehké hlavní jídlo s vysokým obsahem bílkovin a minimem sacharidů. Ideální volba při snaze udržet stabilní glykémii. Výsledné VJ se výrazně liší podle...

Sytá krémová polévka s obsahem rostlinných bílkovin z červené čočky. Díky kombinaci luštěnin, tuku a vlákniny má pozvolnější nástup glykémie, ale stál...

Syté jídlo s dobrým obsahem bílkovin, ale vyšším množstvím sacharidů kvůli bramborám. Vhodné jako hlavní jídlo, ne jako lehká večeře. U diabetiků je d...

Sytá luštěninová polévka vhodná i jako lehká večeře. Fazolky mungo mají nižší glykemický dopad než klasické luštěniny, vysoký obsah vlákniny a dobře z...

Hřejivá zeleninová večeře s vyšším obsahem vlákniny a minimem rychlých sacharidů. Batát dodá jemnou sladkost, cizrna zasytí a zpomalí glykemický nástu...