Tahleta marmeláda je ideální na slepování lineckého. Má minimální sacharidy, výborně chutná a díky chia semínkům krásně zhoustne bez škrobu nebo klasického cukru.

A nejlepší?
👉 Hotová za 10 minut.

🧾 Co budete potřebovat

• 300 g malin (čerstvé nebo mražené)

• 1–2 lžíce erythritolu / xylitolu (podle chuti)

• 1 lžíce chia semínek

  

👩‍🍳 Postup přípravy

1. Dejte maliny do pánve nebo hrnce a pomalu zahřívejte. (nevařit)

2. Jakmile pustí šťávu, přidejte sladidlo a míchejte metličkou, aby se rozpustilo.

3. Střední plamen 3–5 minut – jen aby maliny změkly a pustily chuť.

4. Přidejte chia semínka, promíchejte a nechte 10 minut stát.
   → Chia semínka marmeládu přirozeně zahustí.

5. Pokud chcete jemnější konzistenci, můžete část rozmixovat.

6. Hotovou marmeládu dejte do čisté sklenice a nechte vychladnout.

   

❤️ Proč je tahle marmeláda ideální pro diabetiky?

• bez cukru

• chia semínka zpomalují vstřebávání sacharidů

• krásně drží mezi lineckými kolečky

• sladkost si upravíš podle sebe

• minimální glykemická zátěž