.png)
Lehké hlavní jídlo s vysokým obsahem bílkovin a minimem sacharidů. Ideální volba při snaze udržet stabilní glykémii. Výsledné VJ se výrazně liší podle...
Večeře
Lehčí recepty pro diabetiky 1. i 2. typu, u kterých je důležité myslet na noční glykémii.
Zaměřeno na méně sacharidů, více bílkovin a rozumné tuky, aby nedocházelo k nočním výkyvům.
Výpis článků
🐟 Grilovaný pstruh s libečkem
🍅 Rajčatová polévka s červenou čočkou
Sytá krémová polévka s obsahem rostlinných bílkovin z červené čočky. Díky kombinaci luštěnin, tuku a vlákniny má pozvolnější nástup glykémie, ale stál...
🍳 Selská omeleta s cuketou
Syté jídlo s dobrým obsahem bílkovin, ale vyšším množstvím sacharidů kvůli bramborám. Vhodné jako hlavní jídlo, ne jako lehká večeře. U diabetiků je d...
🍲 Polévka z fazolek mungo
Sytá luštěninová polévka vhodná i jako lehká večeře. Fazolky mungo mají nižší glykemický dopad než klasické luštěniny, vysoký obsah vlákniny a dobře z...
🥣 Batátový krém s cizrnou a restovanou mrkví
Hřejivá zeleninová večeře s vyšším obsahem vlákniny a minimem rychlých sacharidů. Batát dodá jemnou sladkost, cizrna zasytí a zpomalí glykemický nástu...
🥦 Zapečená brokolice s vejci a červenou cibulkou
Lehká, ale sytá večeře s minimem sacharidů. Kombinace vajec a brokolice zasytí bez výrazného vzestupu glykémie. Pečivo je volitelné a počítá se zvlášť...
Ovládací prvky výpisu
6 položek celkem
