Přílohy

Přílohy často rozhodují o tom, jak moc ti jídlo rozhází glykemii.
Právě v nich bývá nejvíc sacharidů – a malá změna může znamenat velký rozdíl.

Správně zvolená příloha ti pomůže:

• udržet stabilní hladinu cukru v krvi
• vyhnout se prudkým výkyvům (nahoru i dolů)
• cítit se déle sytý bez chutí na sladké

👉 Nejde o to přílohy vyřadit, ale vybírat je chytře – podle složení, množství a kombinace s ostatními potravinami.