Recepty, Strana 3

Sytá luštěninová polévka vhodná i jako lehká večeře. Fazolky mungo mají nižší glykemický dopad než klasické luštěniny, vysoký obsah vlákniny a dobře z...

Hřejivá zeleninová večeře s vyšším obsahem vlákniny a minimem rychlých sacharidů. Batát dodá jemnou sladkost, cizrna zasytí a zpomalí glykemický nástu...

Lehká, ale sytá večeře s minimem sacharidů. Kombinace vajec a brokolice zasytí bez výrazného vzestupu glykémie. Pečivo je volitelné a počítá se zvlášť...

Velmi syté hlavní jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Sacharidy pochází převážně z batátů, které mají pomalejší glykemický nástup než klasické brambory,...

Vyvážené jídlo s kvalitními tuky z lososa a vyšším obsahem bílkovin. Sacharidy pochází hlavně z celozrnných těstovin, díky kombinaci s tuky a bílkovin...

Syté hlavní jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Sacharidy pochází primárně z rýže, samotné maso se zeleninou má nízký glykemický dopad. Vhodné i při red...

Jednoduchá, sytá pomazánka s vysokým obsahem bílkovin. Samotná pomazánka má nízký obsah sacharidů, většina VJ opět pochází z pečiva. 🥣 Recept In...

Výrazná pomazánka s vyšším obsahem bílkovin a tuku. Samotná pomazánka má nízký obsah sacharidů, výsledné VJ opět určuje hlavně pečivo. 🥣 Recept ...

Krémová pomazánka kombinující tvaroh a avokádo. Díky tukům z avokáda má pomalejší nástup glykémie, ale výsledné VJ opět určuje hlavně pečivo. 🥣 R...

Lehká rostlinná snídaně. Samotná pomazánka má nízký obsah sacharidů, většina VJ pochází z pečiva. 🥣 Recept Ingredience (1 porce – celé jídlo) ...